top of page

LES COURS - LES  HORAIRES

1000018226.jpg

HATHA YOGA

​
Détente, apaisement du mental, assouplissement et tonicité musculaire par la pratique de postures, de techniques de respiration et relaxation Le yoga agit sur les douleurs (dos, nuques, épaules, ventre..), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la digestion, la fatigue… Le Yoga est le lien entre corps et esprit.

Durée : une heure
À partir de 12 ans

LUNDI :  9h30 - 18H00
MARDI :  18h10
MERCREDI : 17h50 - 19h00
SAMEDI : 11h00

20200516_105524.jpg

YOGA DOUX - adapté aux séniors

La pratique met en avant des exercices bénéfiques et adaptés aux séniors: respiration, coordination, mobilité, mémorisation, équilibre , relaxation. La chaise est un outil, on l'utilise pour  faire des exercices assis ou bien comme support d'autres postures. Passage allongé au sol si possible. 8 participants maximum.

LUNDI  : 11h00
JEUDI : 9H30

IMG-20250823-WA0004 (2).jpg

YOGA DOUX

Le yoga doux propose des postures simplifiées pour rendre la pratique plus accessible.
 

LUNDI : 14H45

​

IMG-20250823-WA0003.jpg

YOGA THÉRAPIE

Séance individuelle adaptée à vos besoins et possibilités. La yoga thérapie accompagne tous types de pathologies en complément d'un suivi médical: troubles de l'anxiété, dépression, burn out, cancer, parkinson etc...

Sur rendez-vous

IMG-20240811-WA0005.jpg

MÉDITATION RELAXATION

Ne rien chercher, ne rien attendre. Simplement  être présent, se recentrer, prendre du recul et se détendre profondément. Respiration apaisante, méditation guidée et relaxation. Différents thèmes et approches sont abordés au fil des séances.

​

Jeudi 18H15 ( bimensuel)

bottom of page