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LES COURS - LES  HORAIRES
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HATHA YOGA
Détente, apaisement du mental, assouplissement et tonicité musculaire par la pratique de postures, de techniques de respiration et relaxation 
Le yoga agit sur les douleurs (dos, nuques, épaules, ventre..), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la digestion, la fatigue… Le Yoga est le lien entre corps et esprit.
durée: une heure

 A partir de 12 ans


LUNDI:  9h30  - 18H00
MARDI:  18h15   -19H25
MERCREDI:  18h -19h10                     
SAMEDI: 11h00


YOGA DOUX
ADAPTE AUX SENIORS

 La pratique met en avant des exercices bénéfiques et adaptés aux séniors: respiration, coordination, mobilité, mémorisation, équilibre , relaxation. La chaise est un outil, on l'utilise pour  faire des exercices assis ou bien comme support d'autres postures. Passage allongé au sol si possible. 8 participants maximum.
LUNDI 11h00
JEUDI 9H30

YOGA DOUX

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Le yoga doux propose des postures simplifiées pour rendre la pratique plus accessible.

LUNDI 14H45

JEUDI 14H45

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YOGA THERAPIE

Séance individuelle adaptée à vos besoins et possibilités. La yoga thérapie accompagne tous types de pathologies en complément d'un suivi médical: troubles de l'anxiété, dépression, burn out, cancer, parkinson etc...

Sur rendez-vous

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MEDITATION RELAXATION

Ne rien chercher, ne rien attendre. Simplement  être présent, se recentrer, prendre du recul et se détendre profondément. Respiration apaisante, méditation guidée et relaxation. Différents thèmes et approches sont abordés au fil des séances.

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 A chaque vacances scolaires, selon calendrier.

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