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LES COURS - LES HORAIRES
HATHA YOGA
Détente, apaisement du mental, assouplissement et tonicité musculaire par la pratique de postures, de techniques de respiration et relaxation
Le yoga agit sur les douleurs (dos, nuques, épaules, ventre..), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la digestion, la fatigue… Le Yoga est le lien entre corps et esprit.
durée: une heure
A partir de 12 ans
LUNDI: 9h30 - 18H00
MARDI: 18h15 -19H25
MERCREDI: 18h -19h10
SAMEDI: 11h00
YOGA DOUX
ADAPTE AUX SENIORS
La pratique met en avant des exercices bénéfiques et adaptés aux séniors: respiration, coordination, mobilité, mémorisation, équilibre , relaxation. La chaise est un outil, on l'utilise pour faire des exercices assis ou bien comme support d'autres postures. Passage allongé au sol si possible. 8 participants maximum.
LUNDI 11h00
JEUDI 9H30
YOGA DOUX
Le yoga doux propose des postures simplifiées pour rendre la pratique plus accessible.
LUNDI 14H45
JEUDI 14H45
YOGA THERAPIE
Séance individuelle adaptée à vos besoins et possibilités. La yoga thérapie accompagne tous types de pathologies en complément d'un suivi médical: troubles de l'anxiété, dépression, burn out, cancer, parkinson etc...
Sur rendez-vous
MEDITATION RELAXATION
Ne rien chercher, ne rien attendre. Simplement être présent, se recentrer, prendre du recul et se détendre profondément. Respiration apaisante, méditation guidée et relaxation. Différents thèmes et approches sont abordés au fil des séances.
A chaque vacances scolaires, selon calendrier.
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