Les cours -Les horaires

HATHA YOGA
Détente, apaisement du mental, assouplissement et tonicité musculaire par la pratique de postures, de techniques de respiration et relaxation 
Le yoga agit sur les douleurs (dos, nuques, épaules, ventre..), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la digestion, la fatigue… Le Yoga est le lien entre corps et esprit.
durée: une heure

LUNDI:  9H45 -14H45 - 17H45 - 19H00
MARDI:  9H45 - 18H00 -   
MERCREDI:  17H45 -19H00                     
JEUDI: 14H45 - 18H00-
VENDREDI: 18H15
SAMEDI: 11H00

YOGA DOUX -DETENTE
Des postures simplifiées pour rendre la pratique plus accessible. 
MARDI 11H

YOGA PRENATAL

Vivre sa grossesse sereinement,  accueillir les changements du corps avec bienveillance, développer un lien d'harmonie avec son bébé,  Le yoga prénatal s'adapte à vos besoins et est particulièrement recommandé à partir du 6 -ème mois de grossesse. Il soulage les maux, apaise les inquiétudes, libère de l'espace pour le bébé. Séances en petits effectifs ou individuelles.

JOUR ET HORAIRE DEFINIS SELON DISPONIBILITES DES PARTICIPANTES

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YOGA  SENIOR

Pratique simple et adaptée. (Souffle, équilibre, étirements, synchronisation des mouvements, relaxation.)  

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JEUDI 11H00

MEDITATION RELAXATION

Ne rien chercher, ne rien attendre. Simplement  être présent, se recentrer, prendre du recul et se détendre profondément. Respiration apaisante, méditation guidée et relaxation. Différents thèmes et approches sont abordés au fil des séances.

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 SAMEDI 9H45 (2 séances par mois)

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