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LES COURS - LES HORAIRES
HATHA YOGA
Détente, apaisement du mental, assouplissement et tonicité musculaire par la pratique de postures, de techniques de respiration et relaxation
Le yoga agit sur les douleurs (dos, nuques, épaules, ventre..), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la digestion, la fatigue… Le Yoga est le lien entre corps et esprit.
durée: une heure
A partir de 12 ans
LUNDI: 9h30 -14h45 - 17h45 - 19h00
MARDI: 18h15
MERCREDI: 18h -19h10
JEUDI: 14h45
SAMEDI: 11h00
YOGA DOUX
ADAPTE AUX SENIORS
Des postures simplifiées pour rendre la pratique plus accessible. Avec et sans le support chaise.
LUNDI 11h00
YOGA DOUX
Le yoga doux s'adresse aux personnes qui ne peuvent pas suivre un cours de hatha yoga classique.
MARDI 9H30
YOGA THERAPIE
Séance individuelle adaptée à vos besoins et possibilités. La yoga thérapie accompagne tous types de pathologies en complément d'un suivi médical: troubles de l'anxiété, dépression, burn out, cancer, parkinson etc...
Sur rendez-vous
MEDITATION RELAXATION
Ne rien chercher, ne rien attendre. Simplement être présent, se recentrer, prendre du recul et se détendre profondément. Respiration apaisante, méditation guidée et relaxation. Différents thèmes et approches sont abordés au fil des séances.
A chaque vacances scolaires, selon calendrier, me contacter.
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