LES COURS - LES HORAIRES
HATHA YOGA
Détente, apaisement du mental, assouplissement et tonicité musculaire par la pratique de postures, de techniques de respiration et relaxation
Le yoga agit sur les douleurs (dos, nuques, épaules, ventre..), le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la digestion, la fatigue… Le Yoga est le lien entre corps et esprit.
durée: une heure
A partir de 12 ans
LUNDI: 9H45 -14H45 - 17H45 - 19H00
MARDI: 9H45 - 18H00 -
MERCREDI: 17H45 -19H00
JEUDI: 14H45 - 18H15
VENDREDI: 18H15
SAMEDI: 11H00
YOGA DOUX -ADAPTE SENIORS
Des postures simplifiées pour rendre la pratique plus accessible.
LUNDI 11H
YOGA PRENATAL
Vivre sa grossesse sereinement, accueillir les changements du corps avec bienveillance, développer un lien d'harmonie avec son bébé, Le yoga prénatal s'adapte à vos besoins et est particulièrement recommandé à partir du 6 -ème mois de grossesse. Il soulage les maux, apaise les inquiétudes, libère de l'espace pour le bébé. Séances en petits effectifs ou individuelles.
JOUR ET HORAIRE DEFINIS SELON DISPONIBILITES DES PARTICIPANTES
YOGA THERAPIE
Séance individuelle adaptée à vos besoins et possibilités. La yoga thérapie accompagne tous types de pathologies en complément d'un suivi médical: troubles de l'anxiété, dépression, burn out, cancer, parkinson etc...
MEDITATION RELAXATION
Ne rien chercher, ne rien attendre. Simplement être présent, se recentrer, prendre du recul et se détendre profondément. Respiration apaisante, méditation guidée et relaxation. Différents thèmes et approches sont abordés au fil des séances.
Selon calendrier